Praca indywidualna

Spokojna, poważna praca jeden na jeden — najczęściej dla osób wychodzących z trudnej albo toksycznej relacji, w rozpamiętywaniu i utracie gruntu. Łączę pracę hipnotyczną (nurt H.I.T.T.), uważność i pracę z ciałem.

Są momenty, w których artykuł nie wystarczy. Wiesz już sporo o sobie, próbowałeś różnych rzeczy, a i tak wraca to samo — lęk, który nie odpuszcza, myśli chodzące w kółko, relacja, która boli. Praca indywidualna jest miejscem, w którym siadamy z tym razem. Bez pośpiechu, bez oceniania. Nie chodzi o to, żebyś czuł mniej — chodzi o to, żeby zmienił się sposób, w jaki to czucie trzymasz.

Z czym przychodzą ludzie

Najczęściej wokół lęku i niepokoju, który nie wyłącza się na noc; emocji, które zalewają szybciej, niż zdążysz je nazwać; przeciążenia i wypalenia; trudnych, czasem toksycznych relacji; przejść i kryzysów, gdy stare „ja” już nie pasuje, a nowe jeszcze się nie uformowało. Pracuję też z osobami, które mają własną praktykę i chcą iść dalej niż samo uśmierzanie objawów.

Jak pracujemy

Tradycja kontemplacyjna wyznacza kierunek, a konkretne metody są drogą dostępu. Szczególne miejsce ma praca hipnotyczna oparta na psychologii głębi (nurt H.I.T.T.): sięga tam, gdzie sama rozmowa nie dociera. Obok niej pracuję z ciałem i uważnością, wyobraźnią i stanem skupionego rozluźnienia oraz podejściem systemowym — dobierając je do tego, co naprawdę żywe w danym momencie.

Kolejność jest zawsze ta sama — nazywam ją Ścieżką Wglądu: najpierw grunt i bezpieczeństwo, potem uwolnienie tego, co trzyma (m.in. praca hipnotyczna), a każde mocne przeżycie domykamy powrotem do obserwacji — żeby zostało uwolnione, a nie utrwalone jako nowy program. Cokolwiek otwieramy, wraca do tego samego: to powstało i minie.

Jak to wygląda w praktyce

Zaczynamy od krótkiej, bezpłatnej rozmowy. Sprawdzamy w niej, czy to dobre miejsce dla tego, z czym przychodzisz — bez zobowiązań i bez presji. Jeśli tak, umawiamy pierwszą sesję. Część osób przychodzi na pojedyncze spotkanie, część decyduje się na ścieżkę — kilka sesji, gdy praca potrzebuje ciągłości.

Format i koszt

• Rozmowa wstępna — bezpłatna, ok. 25 minut, online. Poznajemy się i sprawdzamy, czy to dobre miejsce.
• Pojedyncza sesja — 270 zł, 90 minut, online lub stacjonarnie.
• Ścieżka — pakiet 5 sesji, 1250 zł. Dla pracy, która potrzebuje ciągłości.

Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie — w Warszawie albo w Łochowie; dokładne miejsce ustalamy przy umawianiu.

Najczęstsze pytania

Czy to psychoterapia?

Nie. To praca rozwojowa i psychoedukacyjna — nie stawiam diagnoz i nie prowadzę leczenia. Pracuję nad tym, jak trzymasz to, co przeżywasz: nad regulacją emocji, rozumieniem mechanizmu i odzyskiwaniem gruntu. Jeśli w rozmowie okaże się, że potrzebujesz diagnozy albo leczenia, powiem to wprost i wskażę właściwy kierunek.

Od czego się zaczyna?

Od krótkiej, bezpłatnej rozmowy — około 25 minut, online. Sprawdzamy w niej, czy to dobre miejsce dla tego, z czym przychodzisz. Bez zobowiązań i bez presji; jeśli uznam, że bardziej pomoże Ci ktoś inny, powiem to od razu.

Ile trwa sesja i ile kosztuje?

Pojedyncza sesja trwa 90 minut i kosztuje 270 zł. Jeśli praca potrzebuje ciągłości, jest Ścieżka — pakiet pięciu sesji za 1250 zł. Rozmowa wstępna jest bezpłatna.

Spotykamy się online czy na miejscu?

Jak Ci wygodniej. Sesje odbywają się online albo stacjonarnie — w Warszawie lub w Łochowie. Dokładne miejsce ustalamy przy umawianiu.

Na czym polega praca hipnotyczna? Czy stracę kontrolę?

Nie stracisz. Hipnoza w nurcie H.I.T.T. to stan skupionego rozluźnienia — uwaga zawęża się i pogłębia, ale cały czas wiesz, gdzie jesteś, słyszysz mnie i możesz w każdej chwili przerwać. To nie jest sen ani utrata woli. Pracujemy tak dlatego, że w tym stanie da się dotrzeć tam, gdzie sama rozmowa nie sięga.

Ile sesji potrzeba?

To zależy od tego, z czym przychodzisz. Część osób przychodzi na jedno spotkanie, żeby domknąć konkretną rzecz. Część wybiera Ścieżkę, bo temat potrzebuje ciągłości. Nie umawiam z góry na długie procesy w ciemno — o kolejnym kroku decydujemy po tym, co się już wydarzyło.

Muszę medytować albo interesować się buddyzmem?

Nie. Tradycja kontemplacyjna wyznacza kierunek mojej pracy, ale nie jest warunkiem wstępu i niczego nie musisz w nią wnosić. Wszystkiego, co potrzebne, uczymy się na sesji — a jeśli masz już własną praktykę, możemy pójść dalej niż samo uśmierzanie objawów.

Kiedy to nie jest dobre miejsce?

Gdy dzieje się coś ostrego: myśli o odebraniu sobie życia, utrata kontaktu z rzeczywistością, uzależnienie wymagające leczenia, stan bezpośrednio zagrażający zdrowiu. Wtedy potrzebna jest pomoc medyczna, nie praca rozwojowa — zadzwoń pod 116 123 (wsparcie dla dorosłych), 116 111 (dzieci i młodzież) albo 112. Pracę pogłębioną i hipnotyczną zaczynamy dopiero wtedy, gdy jest grunt.

Jeśli czujesz, że to dobry kierunek — napisz. Umówimy bezpłatną rozmowę wstępną.

Umów bezpłatną rozmowę

lub napisz bezpośrednio: kontakt@pracowniawgladu.pl · zadzwoń: 506 045 123