O autorze

Jacek Sobociński — praktyk pracy rozwojowej i psychoedukacji. Pomagam wyjść z trudnej albo toksycznej relacji i wrócić do siebie, łącząc pracę hipnotyczną, uważność wczesnego buddyzmu i pracę z ciałem.

Jeśli tu trafiłeś, to pewnie nie po kolejną technikę — raczej po kogoś, kto potraktuje poważnie to, z czym przychodzisz, i wie, co robi. Może wychodzisz z relacji, która Cię wyczerpała, i nie możesz przestać jej rozpamiętywać. Może od lat żyjesz na zbyt wysokich obrotach i coraz trudniej wrócić do siebie. Napiszę kilka słów, żebyś mógł ocenić sam.

Psychologia, medytacja i rozwój człowieka to nie jest mój „wybór zawodowy” sprzed kilku lat — to pasja, która prowadzi mnie od dziecka. Od blisko dwudziestu lat zgłębiam ją zawodowo, na styku psychologii i tradycji kontemplacyjnej. I nie mówię o tym z podręcznika: sam przeszedłem przez własny trudny czas, przez rozpad tego, co bliskie, i przez powolne odzyskiwanie gruntu. To dlatego wiem, że z takich miejsc da się wyjść — i że najpierw potrzeba bezpieczeństwa, a nie kolejnej „silnej metody”.

Prywatnie jestem szczęśliwym tatą — i to moje dzieci są dla mnie najlepszymi nauczycielami: uczą mnie obecności, cierpliwości i tego, co naprawdę ważne.

Buddyzm jest dla mnie nie religią, a precyzyjnym, rozwijanym przez wieki systemem wiedzy o tym, jak działa umysł — i z tej perspektywy prowadzę pracę. Kierunek wyznacza uważność wczesnego buddyzmu; drogą dostępu są konkretne metody. Szczególne miejsce ma wśród nich praca hipnotyczna oparta na psychologii głębi (nurt H.I.T.T.): sięga do warstw, do których sama rozmowa nie dociera, i często otwiera zmianę tam, gdzie „wszystko rozumiem, a i tak reaguję po staremu”. Obok niej pracuję z ciałem i uważnością, podejściem systemowym (ustawienia wg B. Hellingera), wyobraźnią i stanem skupionego rozluźnienia, a także wiedzą z neuronauki kontemplacyjnej i treningu EEG-biofeedback.

Cokolwiek otwieramy w pracy, zawsze wraca do tego samego: wszystko, co się pojawia, jest nietrwałe (anicca) — i właśnie dlatego może się rozluźnić. Narzędzie otwiera, kierunek rozpuszcza. Nigdy nie zostajemy na samej technice.

Jeśli to, w czym teraz jesteś, wydaje Ci się przerażające albo wyczerpujące — to zrozumiałe i nie musisz udawać, że jest inaczej. Powiem tylko jedno: z takich miejsc da się wyjść. Przy odpowiednim wglądzie i cierpliwej pracy zwykle przychodzi zrozumienie, a z nim inne spojrzenie — wiele osób zaczyna z czasem patrzeć na to, co przeszły, jak na jedną z ważniejszych lekcji swojego życia, mimo wszystko. Bliska jest mi postawa wdzięczności i szacunku wobec własnego życia, także wobec jego trudnych rozdziałów: nie chodzi o to, by kurczowo trzymać to, co przyszło, ani z tym walczyć — raczej zobaczyć, przeżyć, wyciągnąć wnioski i puścić, wychodząc z tego bogatszym o doświadczenie. Życie bywa dla mnie trochę jak gra: póki tu jesteśmy, warto grać najlepiej, jak potrafimy — uczyć się, doświadczać i nie tracić lekkości.

Szkolenia i przygotowanie

• Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu — Uniwersytet SWPS / Laboratorium Psychoedukacji (2019)
• H.I.T.T.® — hipnointegracyjna praca oparta na psychologii głębi (w trakcie) — Towarzystwo Hipnozy Terapeutycznej i Badań nad Hipnozą
• EEG-biofeedback I stopnia — BioMed (2019)
• Ustawienia systemowe wg B. Hellingera — Hellinger Team Polska (2014)
• Akademia Terapii Transpersonalnej (2023/2024)
• Praca z wyobraźnią i stanem skupionego rozluźnienia (metoda Silvy, 2016)
• Blisko 20 lat praktyki rozwojowej i kontemplacyjnej

Jak pracuję

Tradycja kontemplacyjna wyznacza kierunek, a konkretne metody są drogą dostępu. Najpierw grunt i bezpieczeństwo, potem praca przez doświadczenie (m.in. hipnotyczna) — a każde mocne przeżycie domykam powrotem do obserwacji, żeby zostało uwolnione, a nie utrwalone na nowo.

Umów niezobowiązującą rozmowę →

Czym to nie jest

To nie jest diagnoza, leczenie ani psychoterapia w rozumieniu świadczenia zdrowotnego. Jeśli jesteś w kryzysie, skorzystaj z numerów pomocy podanych w stopce i na stronie głównej.

Kontakt: kontakt@pracowniawgladu.pl